Единая справочная
служба г.Москвы

122
8 (495) 122-02-21

Неотложная
помощь

103 и 102

02.05.2023


Неделе здоровья легких 2023г.


Небольшой информационный пост и ВИДЕО к Неделе здоровья легких, приуроченной к Всемирному дню борьбы с астмой.

Начнем наш пост с профилактики заболеваний органов дыхания в целом:
Чистый и свежий воздух — залог здоровья органов дыхания. В дыхательные пути обычного городского жителя за сутки попадает около 20 триллионов частиц инородных веществ (токсинов). Ежедневно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
В качестве профилактики простудных заболеваний проводите ингаляции. Ингаляция — это вдыхание горячих паров, насыщенных легкоиспаряемыми эфирными маслами трав, которые оказывают обеззараживающее, ранозаживляющее, противовоспалительное воздействие на дыхательные пути.
Дыхательная гимнастика. В качестве профилактики заболеваний органов дыхания желательно ежедневно делать дыхательные упражнения. Такими оздоровительными дыхательными методиками, пользовались еще 5000 лет назад. Сегодня вы можете с ними ознакомиться на занятиях йоги и бодифлекса.
Здоровый образ жизни. Правильное, полноценное, витаминизированное питание, регулярное закаливание, отказ от курения — являются основой здоровья всего вашего организма.
Избегайте общественных мест в период эпидемии вирусных заболеваний.
Если вы находитесь на предприятии, где идет выброс вредных веществ используйте респираторы. Знайте, на вредном производстве обязана работать система фильтров и специализированная вентиляция.
Ежегодно делайте медицинское обследование, в период роста инфекционных заболеваний проводите вакцинацию. При первых симптомах заболевания обращайтесь немедленно к врачу.

Касаемо именно профилактики бронхиальной астмы необходимо соблюдение следующих рекомендаций:
прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день;
исключение контактов с аллергеном (например, домашними животными, табачным дымом, резкими запахами);
профилактика хронических инфекций верхних дыхательных путей (закаливание, курсы иммуномодулирующих препаратов, в случае отсутствия аллергии к ним, и другие методы);
употребление гипоаллергенных продуктов;
обязательный отказ от курения (в том числе и от пассивного);
‍    курсы лечебной физкультуры

По ссылке вы можете посмотреть видео и узнать что такое астма и о её причинах: